일상 020일차 140405 다이어트운동일지

020일차 다이어트운동일지 

아침식사로 두유와 효소진입니다 

2200 소주반잔 

내일미션 

어제미션 

140403수 병원 101916kg 

오늘 수고하셨습니다 

140317월 1035lg 측정 

X 

140401화 병원 102906kg 

칭찬 총평 

걷기 이상 

뷔페에서 이겨내고 소량으로만 먹었다는 칭찬하고 싶습니다 

근력운동 

140324월 몸무게 11kg 

근력운동 

유산소운동 

그래도 안 먹었다는 것 

0800 효소진분말두유 

걷기 2회 1시간 

섞어서 그냥 끝 

운동 

1230 한정식 2접시 고기조금 

근육이 아 풀렸네요 

내일도 걷기 이상 

해독프로그램2일차도 고기를 먹음으로서 

푸쉬업 할 것 

그래도 아예 먹었습니다 

운동을 못했네요 

식사 

아쉬운 조금 전에 하고 보고 오느라고 

아 생신이라서 수 또 어겼네요